Podemos esperar a que vuelva la vida normal, o podemos empezar a vivir.

Por Melissa Kirsch

The New York Times

Jorge Wylesol

Alegría en los demás

Las 7 p.m. La proyección de “La peor persona del mundo” en el cine de la calle estuvo bastante llena la otra noche. Parejas en citas, grupos de amigos, asistentes al espectáculo en solitario que llegaron temprano para conseguir buenos asientos. ¿Cuántos estaban viendo su primera película fuera de casa en meses o años?

Fui al cine porque ir al cine es, en teoría, agradable. Es una de las actividades que, antes de languidecer, era central en mi idea de una vida bien vivida. Fui porque estaba intentando practicar la activación del comportamiento, la teoría de que tus acciones pueden influir en tu estado de ánimo, sobre la cual escribió recientemente el entrenador ejecutivo Brad Stulberg en The Times. Cuando la motivación es escasa, «cambia el enfoque para comenzar con lo que ha planeado frente a usted», escribió, «llevando sus sentimientos, sean los que sean, en el camino».

Llevar mis sentimientos al cine fue, en general, un éxito. Estar en una audiencia, emocionarse en un concierto, incluso pasar a través de los amargados en mi fila que se sentaron durante todos los créditos, se sintió bien. Se sentía como un entrenamiento de dos horas para mis debilitados músculos de la vida.

Con la arrogancia de un guerrero de fin de semana que completa una sesión extenuante en el gimnasio y se inscribe en un Tough Mudder, decidí ir a un museo al día siguiente. «No necesitas sentirte bien para ponerte en marcha», le dijo Stulberg a mi colega Lindsay Crouse el año pasado. «Necesitas ponerte en marcha para darte la oportunidad de sentirte bien».

En la narración ordenada que me gustaría contar, la tarde siguiente me encuentra deambulando por el MoMA, despertando al poder curativo del arte. En cambio, no pude salir por la puerta. Ir a un museo un martes no era práctico, razoné; tenía trabajo que hacer. Pero ir a un museo es una delicia, me contrarrestó la activación conductual. Parecía absurdo que tuviera que apretar los dientes para participar en algo que se suponía que iba a ser divertido.

Stulberg advierte contra ser su propio sargento de instrucción. Su consejo no es que te obligues a vivir, pase lo que pase, sino que empieces por «reflexionar sobre lo que más te importa, lo que te proporciona una sensación de bienestar y arraigo».

Así que me salté el museo. En cambio, llamé a mi amigo Andy, un psicólogo clínico. Para muchas personas, dijo, la clave no es obligarse a sí mismos a hacer cosas que creen que deberían estar haciendo, sino estar en contacto y recibir consuelo de los demás.

Por supuesto. La parte de ir al cine que fue tan emocionante no fue la película en sí (aunque era tan buena como había oído), sino estar rodeado de otros humanos, llorar al final y darme cuenta de que las personas a ambos lados de mí estaban también lloriqueando.

Entonces, tenía sentido que la mejor parte de mi semana no fuera una salida cultural genérica, sino la fiesta virtual para ver documentales que algunos amigos y yo hemos organizado desde que comenzó la pandemia. Una cita de video semanal, es mirar y socializar a partes iguales. Pensé que cambiaríamos a reuniones en persona una vez que fuera seguro hacerlo, pero ahora no estoy tan seguro. Lo que comenzó como un sustituto de la socialización se ha convertido en una fuente de alegría por derecho propio.